체중감량 일기 그 첫번째

11월 28일

운동 이라곤 매주 월 수 금 1시간씩 하는 수영강습이 전부

헬스? 6개월 해봤는데 재미 없어서 도저히 못해먹겠음... 할 의지가 안생김 때려쳤음 다신하고 싶지 않음...

식사방식

아침 12월부터 우유 180ml 하나 + 물 한컵 먹고 땡 하려함

현재는 그냥 물만 마심 별로 배 안고픔

점심 회사에서 그냥 대충 남들 먹는거 같이 먹음 따로 적게 적고 반공기 드립이나 이런건 안함

저녁 배고픈날은 먹고 배 안고픈날은 안먹음 집에 늦게 들어왔는데 배고프면 그럼 먹음

시간따위 신경 안씀

하여 이번주 월요일 26일 99.7kg 이던 체중이 금일 28일 97.2kg 임

2.5kg 정도는 똥일 수도 있고 변동 가능한 오차 범위임...